Entspannungstraining |
 |
|
Das Entspannungstraining beruht zunächst einmal auf den Standardtechniken „Autogenes Training“ und „Progressive Muskelentspannung“. Daneben haben sich Entspannungs-Kombinations-Kurse als eigenständiges Angebot etabliert, die „Stunden der Entspannung“. |
 |
Das Ziel des Trainings ist vor allem die Förderung der Entspannungsfähigkeit. |
|
In diesem Sinne sind die Standardkurse zertifiziert und können von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst bzw. erstattet werden. |
Die oben genannten Angebote werden in Form von Kursen zu je 10 Veranstaltungen angeboten; die Dauer der einzelnen Veranstaltung beträgt in der Regel 90 Minuten.
|
Natürlich ist es auch möglich, Entspannungstraining in Einzelarbeit zu realisieren. |
 |
Die Kurse finden in der Regel in der Praxis statt. (Kleingruppe)
Für Firmen / Institutionen, z.B. im Rahmen betrieblicher Gesundheitsvorsorge, ist es auch möglich die Kurse vor Ort durchzuführen.
Zu bereits fest geplanten Kursen siehe auch unter " Termine"
Erläuterungen zu den einzelnen Techniken / Methoden siehe unter „Informationen …“